Categoriearchief: Jij en je emoties

Waarom je je soms schuldig voelt na een miskraam of afgebroken zwangerschap

Veel vrouwen hebben na een miskraam of afgebroken zwangerschap last van schuldgevoelens. Hoe kan het dat je met je verstand best wel weet dat je er niets aan kon doen, maar je je toch schuldig voelt?

De schuld zoeken bij jezelf

We willen graag dat het leven logisch is, dat dingen samenhangen in oorzaak en gevolg. Op die manier kunnen we het begrijpen en dat geeft een vorm van controle over je leven.
Als je een positieve zwangerschapstest in je handen hebt ga je er vanuit dat je over een maand of 9 een kindje krijgt. Wanneer het dan misloopt wil je begrijpen hoe dat kan. Je vraagt je af Lees verder →

Een miskraam verwerken, hoe doe je dat?

2 reacties

Als je een miskraam hebt gehad hoor je vaak dat je het moet ‘verwerken’.

De meeste mensen bedoelen daarmee dat je moet vergeten wat er is gebeurd, dat je het achter je moet laten en afsluiten. Zand erover en snel weer verder. Maar een miskraam verwerken, hoe doe je dat? En kan dat eigenlijk wel?

Een miskraam is niet niks, het is een verlieservaring die je raakt.

Plotseling moet je afscheid nemen van alle verwachtingen en ideeën die je had over de toekomst met dit kindje. En bij afscheid nemen van iets of iemand waar je aan gehecht bent
hoort rouwen. Lees verder →

Hoe overleef je na een miskraam je uitgerekende datum?

2 reacties

De uitgerekende datum na je miskraam kun je niet zomaar vergeten, je leefde er immers al naartoe.

Of je nu nog maar heel kort of al langer zwanger was toen je afscheid van je kindje moest nemen, de uitgerekende datum krijg je niet meer uit je geheugen gewist.
Misschien ben je nog niet opnieuw zwanger en voel je je nu extra leeg en verdrietig. Of misschien ben je inmiddels weer zwanger en is het juist extra spannend omdat je bang bent dat het weer mis gaat. Het is anders of je op je uitgerekende datum inmiddels weer zwanger bent of dat je buik nog leeg is, maar het ene is niet per sé moeilijker of erger dan het andere. De omstandigheden zijn zo verschillend, dat kun je niet met elkaar vergelijken. Het is zoals het nu is, daar moet je het mee doen.

Hoe dan ook, de uitgerekende datum confronteert je na je miskraam opnieuw met wat had kunnen zijn en dat doet pijn.

Lees verder →

Is het erg om jaloers te zijn?

4 reacties

Als je rouwt om het verlies van je ongekende kindje heb je te maken met allerlei gevoelens, niet alleen met verdriet, gemis en pijn.

Ook gevoelens als boosheid en opstandigheid, angst, herbelevingen, gevoel van leegte, eenzaamheid, schuldgevoel en jaloezie komen veel voor.
Sommige van deze gevoelens kunnen erg verwarrend zijn. Jaloezie bijvoorbeeld, we hebben geleerd dat het niet netjes is om jaloers te zijn, we vinden dat een ‘lelijke’ emotie. Wanneer je dit dan bij jezelf ontdekt heb je vaak de neiging om jezelf hierover te veroordelen en dat maakt het weer extra ingewikkeld.

‘Grappige’ zwangerschapsaankondigingen van vrienden en familie, kennissen die zomaar Lees verder →

Praktijk Janna

hulp na een miskraam of afgebroken zwangerschap